对身材很好的美食，平时常吃一些，滋阴补肾，

发布时间：2021-01-05

2、从新起锅，将炒锅预热，倒入植物油加热至发生油纹，加热姜蒜干辣椒翻炒至香味飘出；

3、少许的油5成热放入:葱.姜.蒜.花椒.干辣椒 翻炒出味。

做法：

10.淋入香油翻炒平均关火。

2、油6成热入锅炸熟至金黄色起锅待用,九龙六和彩图库。

做法

5.底油爆香葱花。

资料：带鱼,胡椒粉,干辣椒,盐1,葱姜蒜,花椒,带鱼

干锅排骨

材料：排骨适量、姜半块、大蒜多少瓣、青红椒适量、洋葱半个、干辣椒适量、郫县豆瓣酱

材料：韭菜100g，核桃仁50g，鸡蛋2个，橄榄油，盐，白糖1g，香油

7.参加盐和糖。

9.加入核桃人翻炒。

3、加入郫县豆瓣酱炒出红油；

4、各种材料翻炒出味后倒入炸好的带鱼，翻炒片刻出锅装盘即可

。跟着社会的发展，人们生涯程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便领有金山银山，都不如身材健康如山。占有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身体一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

2.炒锅倒入少许橄榄油。

1、带鱼切段，洗干净后加入适量的盐.料酒.胡椒粉腌制半小时。

4.在倒入蛋液炒熟盛出。

1、炒锅中倒入动物油加热至八成，放入排骨油炸，炸至排骨全体变色变熟即可捞出备用；

6.倒入韭菜翻炒。

核桃韭菜炒鸡蛋

3.放入核桃仁小火炸香盛出。

做法：1.韭菜摘洗清洁。

4、倒入排骨和蔬菜进行翻炒，翻炒至蔬菜变软即可出锅；

干煸带鱼

8.而后倒入鸡蛋。